VHS-Kurse

Hatha Yoga

Sie lernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennen, die Ihnen mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag ermöglichen. Wir gehen in durchdachten und immer gut zu bewältigenden Schritten vor. Durch das achtsame Üben in Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickeln Sie eine gute Selbstwahrnehmung und kommen in eine entspannte Ruhe.

Dozent: Gabriele Lorenz
Beginn: 21.02.2018
Uhrzeit: 18:45 – 20:15
Dauer: 12 Termine
Kosten: 117,50€

Fit&Roll

Dieser Kurs kombiniert funktionelles Training und myofaszialer Selbstentspannung mithilfe von Faszienrollen. Mit regelmäßigem Training erlangen Sie mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Ganzkörperstabilisation. Die Bewegungsansteuerung wird optimiert. Der Kurs ist für alle, die gesundheitliche Risiken und Verletzungen im Bereich des Muskel-Faszien-Skelett-Systems vorbeugen und reduzieren möchten.

Dozent: Alexander Wolinski
Beginn: 17.04.2018
Uhrzeit: 19:00 – 20:00
Dauer: 10 Termine
Kosten: 65,50 €

Hatha Yoga

Sie lernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennen, die Ihnen mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag ermöglichen. Wir gehen in durchdachten und immer gut zu bewältigenden Schritten vor. Durch das achtsame Üben in Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickeln Sie eine gute Selbstwahrnehmung und kommen in eine entspannte Ruhe.

Dozent: Gabriele Lorenz
Beginn: 20.06.2018
Uhrzeit: 18:45 – 20:15
Dauer: 5 Termine
Kosten: 49,00 €

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